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이거하다가 아랫배가 너무너무너무 아파서 죽는줄 알았어요 그만큼 자극이 대단한 운동…감사합니다 ㅠㅠㅠ

2:49 운동시작❤ 7/9 첫운동

5:50

‏‪2:36‬‏ هيج ويطك ضهري ويصير خوش خصر واترزل

평소에 어깨가 너무 아파서 앉아 공부하기도 힘들어했었는데 이거 한 5일쯤 꾸준히 하니까 너무 개운하고 좋아요...... 덤벨 드는 것보다 무리 안 가는 것 같아요!!!! 드디어 어깨를 발굴했습니다 감사합니다

이제부터 히ㅐ보고 아주 깔@롱진 후기 들고 올게여!! 일단 저는 허버지끼리 사이가 굉장히 좋은 하비입니다ㅠㅠ다리 볼 때 마다 코끼리 같아용ㅠ

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아니 이거 하면 앞벅지 근육만 생기는 거 아니예요..? 앞벅지밖에 자극이 안와요

허리가 자꾸 휘어요 ㅠㅍㅍㅍ

7월 27일 롯데월드 가기 전까지 도전 7/8 O

이거 하고 학교 갔더니 남자애가 살빠졌냐고 했어요 언니 진짜 너무 고마워요😢😢 언니 영상 보고 도움 많이 받구 가요💖💓🦄🌈💝💜

7월 27일 짝남이랑 롯데월드!!! 노출 입는걸 입기위해 도전해볼게용 7월 8일 성공

7/8 시원행

스앵님...허벅지가 아픈데요 뭐가 😢 잘못된건가유 ㅠ

님들 이거 하루에 한번씩 하면 될까요.?

팔이...

하…발가락 하늘 보는 자세에서 다짐했다 주사 맞아야지

처음 해보는데 찌릿찌릿 하체스트레칭과는 다른 시원함

7/7 ✅ 7/8 ✅ 7/9 7/10 7/11 7/12 7/13 7/14 7/15 7/16 7/17

일주일의 기적!!!!!! 7/8

지나가다 한번씩 눌러주고 가주세요.. 알람 올 때마다 해보도록 하겠습니다!!

완료입니다!!! 생각보다 괜찮아서 내일도 하려고 합니다

3:32 이부분 유연성바닥이라 안되는데 어떠카죠ㅠㅜ😢

팔뚝살 운동을 한건데 왜 허벅지 돌려깎기처럼 땀이나죠..?😅😅😅

짧고 굵어서 눈물나네요 7/8 - 성공

오늘부터 합니다,,,,, 7/8 -성공

시바알...하 .... 참고 버티고 하자

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전 허벅지가 아파요...ㅠㅠ

친구들이랑 여행가는데 내기를 햇거든요. 오늘부터 꾸준히 하겠습니다..! 7/8 - 성공(51.5cm)

제가 배부름을 못느끼고 계속먹어요

방학전까지 허벅지 조지겠습니다 1일차 - 1km 런닝머신, 허벅지 돌려깎기 완료

진짜 이번에 인생 최대 몸무게 찍고 자존감이 많이 하락해서 다이어트 열심히 하려구요!! 지나가시다가 보이시면 까먹지 말라고 좋아요 눌러주세요..!! 7월8일 (○) 61.4

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오늘부터 영상보고 따라하려는데 고양이 부터 하나 데려와야겟네욤

매일매일 1달동안 하고 후기 남겨드릴게여! 7.8 ⭕️

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